Un programma di pratiche di yoga attivo per chi è sulla sedia, o degente a letto temporaneamente o meno, o è convalescente.
Pratiche utili per rinvigorire il fisico e la mente, per positivizzare la psiche e ridurre i tempi di convalescenza e di riabilitazione.

Yoga sulla sedia: per chi ?
Questo corso di yoga attivo sulla sedia è rivolto a coloro che, in via temporanea o meno, sono limitati nei movimenti, e cioè ai portatori di handicapp, alle persone molto anziane, a coloro che necessitano di una riabilitazione fisica dopo degenze ed immobilità prolungate, ad inabili permanenti di vari gradi, e comunque a tutti coloro ritengono che qualsiasi attività fisica sia per loro nociva o semplicemente superiore alle loro forze.

È stupefacente constatare che i benefici dello yoga sulla sedia non sono per nulla inferiori ai benefici di chi pratica seduto a terra a gambe incrociate. Naturalmente gli esercizi di questi corsi tengono conto della limitata possibilità di movimento dei partecipanti. Ai tradizionali e ben noti benefici fisici, dello yoga in generale, le pratiche dei programmi di  yoga attivo sulla sedia,  danno un rapido sollievo alla psiche ed all’umore, migliorano il sonno e la digestione, il che si manifesta con un netto miglioramento dello stato generale  ed un allentamento talvolta notevole di stress e depressione endogena ed esogena.

Abbiamo cominciato ad effettuare corsi di yoga sulla sedia molti anni or sono, in sordina, quasi timorosi delle inevitabili critiche degli immancabili puritani: all’inizio li chiamavamo “sessioni di pratiche psicofisiche”, per non essere accusati di voler corrompere lo yoga.

Questo corso di yoga sulla sedia è programmato di volta in volta previ accordi con  gli interessati ed è tenuto presso case di riposo, cliniche di riabilitazione o  gruppi privati.

La Durata ed il numero delle Sessioni del corso  varia a seconda delle necessità.